#4 - Deadlift Basics - Warum du Deadliften solltest!
Lesezeit: 2 min. Eine der besten und multifunktionellsten Übungen neben dem Squat ist der Deadlift (=Kreuzheben). Der Deadlift gehört zu...
#3 - READY TO RUN by DR.KELLY STARRETT (Buchzusammenfassung)
Lesezeit: 3 min. Ich habe vor kurzem das Buch "Ready to Run" vom amerikanischen Physiotherapeuten Dr.Kelly Starrett gelesen. Er ist...
#2 - Food Choices – Killer Nr.1 – Zucker
Lesezeit: 2min. Gegen ein Stimmungstief hilft doch nur eines. Ein Stück Schokolade oder ein g’schmackiger Kuchen. Oder? Egal wie schlecht...
#1 - Squat Basics - Warum du Kniebeugen („Squats“) machen solltest
Lesezeit (2min.) Obwohl sie zu den Beinübungen zählt trainiert de facto keine Übung den Körper so umfassend wie die Kniebeuge (=Squat)....
